તમારી જાતને COVID-19 થી કેવી રીતે દૂર રાખવી
1)
સાબુ અથવા હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો અને વહેતા પાણીથી હાથ ધોવા. હાથ લૂછવા માટે નિકાલજોગ કાગળના ટુવાલ અથવા સ્વચ્છ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. શ્વસન સ્ત્રાવને સ્પર્શ કર્યા પછી તરત જ હાથ ધોવા (જેમ કે છીંક આવ્યા પછી).
(2)
જ્યારે ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે તમારા મોં અને નાકને ટીશ્યુ, ટુવાલ વગેરેથી ઢાંકી દો, ખાંસી કે છીંક આવે પછી તમારા હાથ ધોઈ લો અને તમારી આંખો, નાક કે મોંને હાથ વડે સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
(3)
વધુ પડતો થાક ટાળવા માટે સંતુલિત આહાર, મધ્યમ કસરત, નિયમિત કામ અને આરામ.
(4)
(5)
ગીચ સ્થળોએ પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો અને શ્વસન ચેપ ધરાવતા દર્દીઓ સાથે સંપર્ક ટાળો.
(6)
જો શ્વસન માર્ગના ચેપના લક્ષણો જેમ કે ઉધરસ, વહેતું નાક, તાવ વગેરે જોવા મળે, તો તેઓએ ઘરે રહેવું જોઈએ અને એકાંતમાં આરામ કરવો જોઈએ, અને તાવ ચાલુ રહે અથવા લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય કે તરત જ તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.
